筋トレや資格の勉強など、
新しい習慣を身につけようと
目標を立てても、
つい後回しにしたり、
始めてみても長続きせず
挫折した経験がある人は多いようです。
特に資格の勉強や仕事の納期など
期限のあるものは
「もっと早くやっておけばよかった！」と
後から激しく後悔したり、
自分を責めてしまうこともあります。
自分でやるべき事が
分かっているにも関わらず、
つい後回しにしてしまう原因は、
「今、楽したい」という
自分の気持ちだけを
意識している事にあります。
そもそも、人は
過去に経験のないことは
面倒だと感じやすいため、
自分一人の力だけで、
新たな習慣を身につけるのは、
決して簡単ではありません。
ですが、
先延ばしにしている間に、
事態が更に悪化してしまうことも多く、
取り返しの付かない状況に
なってしまった場合は、
苦しくなる一方になります。
このような事態にしない為にも、
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自らも頑張ろうという気持ちが湧いて、
自然と行動出来る様になります。
自ら行動出来る様になれば、
毎日取り組む力もつき、意欲も出るので
習慣づける事が可能になるのです。
今の自分を変える為、
新しい習慣づくりをしたい方、
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